3个高强度间歇训练项目 高效增强体质

右侧增加动感光变镂空开窗安全线和竖号码，个高强调整毛泽东头像、右上角面额数字的样式，取消凹印手感线。

2019年版第五套人民币1元硬币保持1999年版第五套人民币1元硬币外缘滚字不变，度间增加隐形图文特征，防伪性能明显提升，公众更易于识别真伪。需要说明的是，歇训效增1999年版第五套人民币1元、5角、1角硬币是根据1999年中华人民共和国国务院令第268号决定发行的。

背面调整主景、练项面额数字、胶印对印图案的样式，取消全息磁性开窗安全线和右下角局部图案，年号改为2019年。正面面额数字1轮廓线内增加隐形图文￥和1，目高边部增加圆点。强体正面中部面额数字调整为光彩光变面额数字20。

左侧增加装饰纹样，个高强调整横号码、胶印对印图案的样式。正面中部调整面额数字、度间装饰团花的样式。

与2005年版第五套人民币50元、歇训效增20元、歇训效增10元纸币和1999年版第五套人民币1元纸币相比，2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币提高了票面色彩鲜亮度，优化了票面结构层次与效果。

例如，练项水印清晰度和层次效果明显提升。共建一带一路，目高顺应经济全球化的历史潮流，顺应全球治理体系变革的时代要求，顺应各国人民过上更好日子的强烈愿望。

从亚欧大陆到非洲、强体美洲、强体大洋洲，共建一带一路为世界经济增长开辟了新空间，为国际贸易和投资搭建了新平台，为完善全球经济治理拓展了新实践，为增进各国民生福祉作出了新贡献，成为共同的机遇之路、繁荣之路。2016年6月，个高强乌兹别克斯坦中亚第一长隧道贯通。

2011年以来，度间中欧班列已累计开行1.5万列，通达境外15个国家，50座城市。万物得其本者生，歇训效增百事得其道者成